人过中年，几乎都有肾虚，虽然还不是病，却是许多病的元凶。毒素难排泄，营养物质却从肾脏漏出去，新陈代谢颠倒，各种病就来了。所以及早了解肾虚症状，可让慢性病推迟上身。首先要关注自己精神状态。如果精力不足，疲惫乏力，提不起劲。记忆力减退，注意力分散。头脑发空、不愿多思考。情绪不稳难自控，容易恐惧、生怒，烦躁，焦虑，抑郁。工作没热情，信心不足或缺乏自信，效率降低。生活少激情，没目标和方向。晚上多梦，睡睡醒醒。白天头晕气短、心烦心悸、耳鸣耳聋。这些都提示你有点肾虚，还要进一步留意某些特定体征：没有加班加点却常感到腰酸、背痛、腿软。早晨起床咽干口燥、眼睛干涩、眼皮浮肿。脸部、小腿等部位有轻微水肿。脸色苍白、了无光泽，或者脸色发黑、晦暗无光。口唇青紫，却又手心、足心发热。打起喷嚏经久不止。三餐吃得不多却感到腹胀。形体消瘦。男子遗精盗汗、滑精早泄，阳萎或性冷淡。女子白带清稀、宫寒不孕，特别是更年期症状比通常年龄早。这些特征明显指向肾功能不全。最后再做如下是非题：是否无缘无故感觉口咸以及唾液过多或过少？是否白天不疲倦时候也会连连打哈欠？是否洗头时发现脱发较多以及牙齿松动情况比同龄人早？是否小便不爽、滴滴答答、每次量少？是否小便深黄或者清长，夜尿三次以上？是否尿液多泡沫，而把少许尿液注入一杯清水会出现浑浊？是否手中不拿重物走上三楼会两腿发软、微微颤抖。是否坐着看电视两小时就觉腰酸？是否畏寒、四肢发凉，比同屋人士怕冷易受凉？是否常会大便溏泻或秘结？是否对着镜子发现自己舌质红、淡、胖、嫩、舌苔白、滑、薄、干、舌边有齿印？如果以上十一道是非题有一半回答‘是’，那你是典型肾虚了，赶快服用补肾中成药，或去看中医，进一步辨别肾陰虛还是肾陽虛，对症而治，很快生龙活虎，时光将为你倒流！