1、鞋子大小不合适，常出现磨脚的情况。2、大约步行半小时，足部就会长出水疱。3、穿高跟鞋几小时后，肌肤反复受挤压和摩擦，厚茧接踵而来。

　　4、高跟鞋鞋头又尖又窄，被弯折的脚掌，挤在狭窄空间里的脚趾头，小心地支撑着重量和平衡，常常觉得力不从心。

　　5、大拇趾和小趾有点变形，走路时常常疼痛不已。脱掉高跟鞋后查看自己的双脚，感觉有点形似“鸡爪”。

　　6、穿上尖头高跟鞋后，走路时常常感觉重心不稳，为了保持平衡，膝头会微屈，腰部也会不自觉地向后弯。

　　7、足底脂肪越来越厚，还生出了不少老茧，前脚掌疼痛感越来越明显，有时走几步就得停下歇歇脚。

　　8、因为穿高跟鞋而导致脚踝轻度扭伤的情况屡有发生。

　　9、即使鞋根变形，依然坚持穿上外出，直到鞋根断裂，才把鞋子扔进垃圾箱。

　　10、家中几双高跟鞋的鞋跟几乎都是同一高度，即使轮换着穿，疼痛感依然无法减轻。

　　测试结果：如果兼具6条以上，那么很不幸，你已加入“高跟鞋症候群”一族了。赶快采取有效的足部护理措施保护自己的双足吧。

　　如果你的症候群指标达到8条以上，那就和高跟鞋告别一阵，或是买些中跟鞋缓解一下双足疲劳吧。

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