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发表于 2023-12-26 09:54
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有的人明明就不胖，但是小腿就是粗粗的… 有的人全身上下肉肉的，但是怎么小腿就很匀称好看？
小腿粗的原因
1、基因
如果真的一家子的小腿都属于粗壮型，那么很遗憾的，你可能真的有着“小腿天生粗的命运”。
2、运动
时常大量的做小腿肌肉的肌力运动，毫无疑问的会将小腿的肌肉练的结实又大块，从视觉上来看，小腿就会看起来十分精壮。
3、走路姿势
女生在穿高跟鞋的时候，会不自觉得将重心摆在膝盖上，进而使小腿的上后侧肌肉保持紧绷状态，并且因为使用前脚掌着地，所以也会使用到小腿下后侧的肌肉，使得小腿肌肉越来越发达。
茱莉蔻荷荷巴油如何瘦小腿？
运动法
瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。
做SPA
小腿浮肿是因为腿部累积了很多毒素和废物。泡澡是去除这些堆积在小腿上的多余物质的方法。但是如果你不能天天泡澡，那么你也必须用温水给小腿做一个浓缩SPA，帮助消浮肿。 |
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发表于 2023-12-26 09:54:12
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