养生小秘诀：三九灸对健康有诸多好处，前提是掌握艾灸...

雨后彩虹呀 · 发表于 2022-1-24 14:23:46

养生小秘诀：三九灸对健康有诸多好处，前提是掌握艾灸的作用和禁忌

拥有一个健康的体魄是人生中最大的财富，现在的人也越来越注意身体锻炼，以追求高质量的生活。很多人只知道保持身体健康要“管住嘴，迈开腿”，其实，科学的养生对身体健康也有着积极的作用。比如在时下的节气“三九天”，就可以使用三九灸调理身体，不过在艾灸之前，一定要学习关于艾灸的作用和禁忌的相关知识，通过科学正确的艾灸才能使其发挥最优的作用。接下来让艾艾贴带大家一起来了解一下艾灸的作用和禁忌。

什么是三九灸？、三九灸，正如其名“三九”，即是在三九天这个特殊时间段对人体不同穴位进行艾灸。正确的使用三九灸，可以达到保健养生的目的。从功效和作用来看，三九灸能提高身体免疫力、健脾益肾、调整多种身体病症，有秋冬养阴的作用。不过再好的养生方法也是有其“规矩”的，下面就为大家讲一讲艾灸的作用和禁忌都有哪些。

首先，艾灸是要讲顺序的，正确的方式应该是从上到下、从背到腹、从头身到四肢、从左到右，如果操作顺序有误，有可能会导致艾灸的效果受到影响。其次，就是要掌握艾灸的正确时间，比如上午九点到十一点，下午两点到四点是比较合适的。另外，就是要看自己适不适合艾灸，如果是阴虚实热的人艾灸会加重病情，另外孕妇也是不能艾灸的。

而时下正值三九节气，正是三九灸的最佳时期，针对目前比较普遍的亚健康症状，如：手脚冰凉、脾胃虚弱、便秘、失眠等，通过三九灸的使用，均可以达到非常好的调理作用。不过大家在使用三九灸的时候，一定要遵循正确使用方式，避免错误的操作导致无法达到预期的效果。

以上就是艾灸的作用和禁忌，因此，在进行艾灸之前，一定要提前了解自己的身体情况是否适合，并采用正确的使用方式，从而达到科学养生的目的。

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