龙岩同城网
标题:
2018年最正确的生活方式
[打印本页]
作者:
跟帖局小李
时间:
2018-1-4 18:50
标题:
2018年最正确的生活方式
2017，
这一年，让我明白了...
(, 下载次数: 8)
上传
点击文件名下载附件
家庭，
有爱了，就是港湾；
不爱了，就是牢笼。
金钱，
花费了，才有价值；
存着了，就是数字。
人生，
用心了，才是生活；
不用心，就是活着。
时间，
珍惜了，就是黄金；
虚度了，就是流水。
无论是否实现了“小目标”，过去都已经成为事实。我们在总结过去的同时不妨对新的一年做一些规划，一起来看2018年要养成的生活方式。
(, 下载次数: 7)
上传
点击文件名下载附件
关于饮食
1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。
3、多喝酸奶。
4、远离烟酒。
5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。
6、重视早餐。
7、控制盐的用量。
8、不喝久煮的火锅汤。
9、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
10、饭前吃水果。
11、每周至少吃一次鱼。
12、尽量少喝碳酸饮料。
(, 下载次数: 6)
上传
点击文件名下载附件
关于运动
1、多享受早晨8、9点的阳光。
2、慢跑快走。
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张。
4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。
5、10层以下，少乘坐电梯。
6、可以尝试站着看电视。
7、每天运动半小时，而非周末运动3小时。
8、经常散步。
9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
10、运动后休息半小时再入浴。
(, 下载次数: 9)
上传
点击文件名下载附件
关于生理
1、不翘二郎腿，以免压迫神经。
2、去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。
3、不要总吃剩饭剩菜。
4、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。
(, 下载次数: 12)
上传
点击文件名下载附件
更多精彩请关注微信公众号：九流印象
关于爱人
1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。
2、与爱人的感情，需要用心经营。
3、发生矛盾时，各自退一步。
4、偶尔制造一点惊喜。
5、不要忘了爱人的生日。
(, 下载次数: 8)
上传
点击文件名下载附件
关于幸福
1、珍惜现在所拥有的一切。
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。
3、只要用心感受，幸福就会永远存在。
4、知足便是幸福。
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。
欢迎光临 龙岩同城网 (https://www.lytcw.com/)
Powered by Discuz! X3.4