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标题:
新形势下护士的心理压力
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作者:
护理之声
时间:
2016-8-11 01:30
标题:
新形势下护士的心理压力
长期以来，面对发展和竞争，护士的角色功能不断扩大，在服务过程产生了多种困惑；感到职业的价值受贬值；由于不良工作环境和不规律生活方式的影响加重了护士心理负担。我从以下几个方面对新形势下护士心理压力作一分析。
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从医学背景上分析：医药卫生事业迅猛发展，医学分科越来越细；高、精、尖技术脱颖而出；护理专业本身发展缓慢尚未形成体系；和病人实行面对面服务，尤其是危重病人诊断复杂，涉及到多个专业的医疗问题，给护士在工作中提出了更高要求。由于护士在校学习知识局限，护理纵向知识结构设计不合理，心理学、社会学和法律知识又缺乏，对潜在的问题和一些可能引发的护理纠纷认识不足，当发生医疗纠纷时，病人只会抓住护士的一些细小问题加以发挥，而护士又举证不能。
从护士角色转化上分析：护士职责、范围、任务的变化，促使了传统的护理向现代护理过渡，过去以生活护理和执行医嘱为主的护理方式，现在要转变成为医生的合作者，护理上要与患者主动配合并共同参与；原来对新入院病人只注重其所患疾病，而现在实行的是人性关怀，关注的是病人，是以病人为中心的整体护理，护士除完成各种护理技术操作外，还担负着心理、社会治疗任务；以往只重视疾病的治疗，而现在一切要从以预防为主的需要出发，同时还要进行健康教育和疾病宣教；范围上不光是住院病人，还要致力于保健人类健康并扩大到社会，对社会人群开展保健服务和健康咨询。
从护理工作所处困境上分析：部分卫生行政机构没有专门负责护理工作的组织和领导，因此对护理工作重视程度不够，不能解决目前护理工作的困惑；高级护理职称比例远不能满足护理人员的需要，自我价值实现受到影响；从护理管理者的知识层面看还存有距离，素质和能力与现代护理的发展要求不相适应，护士的积极性很难得到发挥，有的被压抑着；加之护士大部分是中专学历，工作后自我提高和继续教育的机会极少，现代护理要求服务已提到新的高度，要用科学的护理方法为病人解决护理问题，增加了护士工作难度，服务越好，用心越高，临床实际工作中感到心有余而力不足，有的对疾病护理问题诊断、对护理措施的落实预期结果困惑很大。
护士心理压力过大，可直接导致护士精力下降、注意力不集中，社会适应能力下降。而职业心态也是影响护士身心健康的决定因素。为使护士工作健康稳步发展，护士必须具备良好的职业行为，稳定的工作情绪和良好的心理状态；不断提高护士工作的满意度，使其保持乐观、开朗的情绪，提高自控力这是很重要的；同样理解、关心、支持护士，创造一个宽松的工作环境，对缓解护士的心理压力也是很有必要的。
同时，研究表明作息时间的颠倒、不规律会引起一系列的心理问题，如睡眠障碍、抑郁症等。很多人常因为作息时间的颠倒，不能很好地照顾家庭，难尽做丈夫、妻子、儿女、父母之责，一些矛盾由此而生；随着他们参与社会活动的减少，由此产生诸如社会信息隔绝，与家人、朋友的沟通减少，心理得不到适当的释放等问题。
那么，作为作息不规律的一大人群，我们护士应该怎样保护自己的身心健康呢？
1、合理调整自己的生活，可以而且应该睡觉的时候一定要睡觉，但是切忌一睡到底，中间不吃不喝，中间进食是必须的，而且应该按时进食。一般每天8小时左右的睡眠应该可以使机体得到足够的休息了。
2、对于常上夜班的护士朋友们来说，保证有足够的热能摄入很重要，长夜班者在夜班期间可以吃点夜宵。
3、多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等。吃些清淡可口、细软的饭菜，补充含丰富维生素A的食品，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等；多吃一些水果或新鲜果汁。在医生的指导下适量服用一些复合维生素补充剂也是有好处的。
4、平时应多参加体育锻炼和集体活动，学会用参加户外活动、找人倾诉、记日记等方式积极排遣心理精神压力，一旦出现焦虑、情绪不振、抑郁等现象自己不能通过有效方法排除时，要及时向心理医生寻求帮助，维护心理健康。
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