多囊卵巢综合征的饮食及注意事项

小陈同学

多囊卵巢综合征是女性常见的内分泌及代谢异常疾病，在生育年龄女性群体中的发病率约为5-10%，属于高发病，也是导致女性不孕的主要原因。那么，多囊卵巢综合征的饮食及注意事项有哪些呢？
饮食
1、忌吃刺激性食物，如辣椒、大蒜等
2、以清淡、粗纤维为主，不要吃得太多精细
3、选择低糖、低热量的食物
4、多吃些新鲜的水果和蔬菜

注意事项
1、运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合症患者，多形体肥胖，故应加强运动锻炼，以达到减肥的效果，增加卵巢功能
2、规律作息：不熬夜，戒烟酒、饮食均衡
3、放松心情：建立治病信心，积极治疗。
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