如何预防三高？

健身爱好者

三高是包含高血压，高血糖，高血脂的富贵病。
                             

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  1：我们需要科学饮食，一日三餐要合理的吃
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  2：经常锻炼，可以预防与降低三高，减少体重，让身体逐渐恢复健康
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  3：要戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害，尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。烟酒不仅会引发三高，更是肺癌等一系列绝症的诱因。
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  4：需要每年都进行一次常规的检查，因为三高总是发生在不知不觉间，所以我们要定期去医院检查，防范未然。 咨询QQ1369065398